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提早預防,產後才沒“髮”煩惱

產後落髮雖然是在產後發生,聽起來也很可怕,但如果提前做好預防與準備、用對產品與正確養護方法的話,除了可以改善自己頭皮環境、幫助頭髮生長,更能夠避免產後嚴重的掉髮狀況,將大部分的問題做一定程度的預防,或至少可以大幅改善產後掉髮的嚴重程度與恢復速度唷! 因此提前預防是相當重要的觀念,在產前應該要注意的有這幾點:

 

一、挑選正確的頭皮養護產品

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洗髮、養髮、護髮等等產品種類眾多,但其實挑錯了不但不會有幫助,更會對頭皮與頭髮造成損害,但是選對適合自己的產品,對於改善自己的頭皮健康才能事半功倍,因此在挑選前還是需要多方評估,或最好是諮詢專業人員,可以更好了解到自己的頭皮狀況與適用的產品唷 !

 

二、培養良好的作息習慣

頭髮的生長與身體的健康狀態有很大的關係,因此日常就要培養良好的生活習慣與正常的作息,足夠的睡眠與休息等都能夠改善頭皮環境,除了身體健康,更能夠改善各種掉髮問題。

 

三、放輕鬆、少煩惱

壓力、焦慮等負面情緒不管在何時都會對頭髮生長造成阻礙,甚至是加速掉髮,雖然媽咪們會面臨很多的壓力與辛苦,但更需要找到紓解情緒的方法!

 

四、對頭皮好一點

頭髮其實相當脆弱,因此要細心呵護、好好善待,像是吹頭髮時不要用太熱的風,擦頭髮時不要用力拉扯等等,盡量減少溫度或是摩擦對頭髮的損害,短時間內也盡量不要做染燙,而每天可以幫頭皮做按摩或梳頭,改善頭皮環境與血液循環唷!

 

五、營養的補充與均衡

均衡的飲食與頭髮所需營養的補充也都相當重要,否則頭髮連要生長的營養都不夠,可以多攝取蛋白質(如豆、蛋類)、礦物質(如碘、鋅、鐵)與維生素(ABCE)等,都能夠幫助頭髮的生長,以及維持頭皮的健康唷!

破解產後落髮,輕鬆讓髮發達

對付所有的病症,最好的方式都是提前預防,機會是留給準備好的人,美麗的秀髮也是留給最努力的媽咪唷!越早開始的養護,就有越健康的頭皮與越飄逸的柔順秀髮,那麼,妳還在等什麼呢?

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