髮發達 Lefasta

落髮原來跟我的飲食習慣有關？無關胖瘦，只為我寶貝的頭髮

落髮發生，你只想到換洗髮精就可以解決嗎！

人體器官的運作(當然包含頭髮正常的循環生長) 都要有能量，因此有關改善落髮的飲食，絕對不只有補充對頭髮有幫助的營養素，或是換換洗髮精那麼簡單而已，其實最重要的竟是我們最常忽略的- 日常的飲食。是否可以提供正常的能量給相對應的細胞生長，就是關鍵！

血糖失控掉髮掉不停，為什麼？

      人體的正常機制是：當血糖大量升高後，身體就會大量釋放胰島素，使血糖值快速下降，而血糖的下降，則會造成壓力荷爾蒙快速上升，將糖釋放於血液當成能量。這種長期上上下下的影響，容易造成失控狀態的- 「胰島素抗阻」或是「皮質醇抗阻」而不自知。這個腎上腺分泌的皮脂醇造成抗組，使荷爾蒙長期大量製造，最後也造成失調不製造，反向造成糖吃越多，能量越不足，身體取提取已經儲存的好的脂防雨重要的營養素來提供身體器官的正常運作，這時頭皮就會缺乏足夠的養分。（有些人會解釋成營養無法吸收，吃什麼都補不到頭髮) 但是我想很多人還是會有疑問，如以下：

      我沒有吃很多糖，卻還是掉髮掉不停？

      不是單純的蛋糕與甜點或是我們知道的高油脂、口味重的餐點才算糖，日常生活中的一些低GI 的食物，例如被給於健康類的糙米飯、香蕉、五穀雜糧粉或是燕麥、地瓜等等，也隱藏很多糖類，我們若是沒以多吃一些好的油脂與蛋白質搭配，去減緩身體快速地吸收，慢慢去代謝，就會造成糖類攝取過多過快，而造成上述所說的原因，造成的掉髮發生。

      明明我吃得很清淡，沒有吃很多鹽、油炸，也造成掉髮？

吃進去的食物，進入身體就會代謝成二氧化碳，溶於水後讓身體血液就會變酸，因次大量快速的血糖（如上述所說的食物或是錯誤的飲食結構）都會讓身體無法產生一定的酵素去調整pH值，使血液變成酸性，而血管內一直處於酸性狀態促使血管壁的蛋白質會被分解，即因修復產生疤痕，最後失去彈性或是阻塞，這就是為什麼發生的頭皮上的血管，無法留住頭髮的原因。另外也可能造成因糖類造成的腎上腺損害，造成無法調解腎臟去排出餘的鹽，造成水腫或是高血壓。

體內細胞顧好，還要？

體內照顧好，外用品也要小心使用不添加化學成分，可以長期使用的健髮產品，並且避免血糖帶來的傷害才能留住我們每一根頭髮！http://www.lefasta101.com/