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要避免產後掉髮一發不可收拾的狀況,甚至長期頭髮稀疏,就需要隨時了解自己的頭頂健康,其實頭髮與頭皮蘊含著許多身體健康的訊息與警訊,而要檢查自己的頭皮、頭髮狀況,可以使用許多專業的儀器,但其實也有很多方法是自己就可以做到的! 隨時檢視自我狀況,可以更掌握到頭皮健康與保護頭髮唷!

 

自我檢測兩步驟:

一、觀察頭皮健康狀況

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想了解自己的頭皮健康狀況,有幾個方向可以先自我檢查,當有發現異常的時候,要盡快做到養護或是諮詢專業人員、醫生哦!

1.要了解頭皮健康,可以從頭皮顏色去做觀察!

頭皮顏色是滿直接的觀察方式,也可以方便地了解到目前頭皮環境的狀態,並幫助評估自己的健康情形,以下為不同顏色所對應的狀況:

(1)青白色 — 血液循環良好,健康的頭皮

(2)粉紅色 — 毛囊發炎、過敏性頭皮、睡眠不足、皮脂腺分泌失調、紅腫發炎

(3)灰白色 — 毛孔呼吸力不佳,血液循環不良、頭皮乾燥

(4)紅 色  — 細菌感染

(5)黃 色  — 疲勞、代謝不良、阻塞、

2.頭皮屑數量有沒有異常

檢查頭皮屑有沒有特別多,並且觀察頭皮屑的外觀,如果是大片的話為較為油性的髮質,細粉狀的較為乾性。

3.檢查頭皮出油狀況

頭皮出油過多的話,除了會有異味、影響外觀之外,也是對體質與頭皮狀況發出的一個警訊。

4.頭皮是否容易發癢

影響頭皮發癢的因素有許多,例如細菌感染、發炎、乾燥等,不治療的話也會連帶引起許多症狀。

 

頭髮健康檢查

 

頭髮如果越來越細小,可能代表的是生長速度變慢、營養不足等原因,也代表著不健康的頭皮環境。

3.髮量檢查

頭髮每日正常的掉落量約100根左右,如果超過150根即為較為嚴重的掉髮,以下提供幾種簡單檢查髮量的方法:

(1)在枕頭上鋪一條毛巾,睡醒後以睡眠時間與掉髮量來計算每個小時大約掉落多少頭髮,就可以評估一日的頭髮掉落量大約有多少。

(2)檢視洗澡時排水孔是否有比平常還多不少的頭髮塞住。

(3)稍微拉扯一下頭髮,若每次都會拉下不少頭髮,或持續多天的話,就需要特別注意了。

(4)直接用手機拍頭頂照片,放大檢視毛孔與頭髮狀況,並隨時拍照比對髮量是否減少。

(5)觀察頭髮是否越來越細小、頭頂有沒有區塊較為稀疏

 

 

 

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